У этой практики может быть несколько разновидностей.
Суть — вы заранее договариваетесь о «кодовых» словах, для обозначения важных моментов в общении. Это могут быть слова, обозначающие:
- мне сейчас нужна поддержка,
- я на грани, давай возьмем паузу, чтобы успокоиться,
- я хочу поделиться идеей, мыслью, чувством так, чтобы меня не критиковали и не осуждали.
Еще одна разновидность практики: договориться об особых местах, где вы с партнером будете честно делиться все накопившимся и наболевшим. Желательно, чтобы это было в неформальной обстановке (например, бар, баня, природа и шашлыки). Важно сразу договориться о регулярности и придерживаться ее (например, раз в месяц или квартал).